Mehr Fokus bei der Arbeit mit dem Inner Strength Training

 

Unsere Arbeitswelt wird immer komplexer. Wir sind ständig erreichbar, stehen unter Zeitdruck, können selten richtig abschalten. Um dauerhaft gesund und leistungsfähig zu bleiben, brauchen wir neue und nachhaltige Strategien, um uns an diese Umwelt anzupassen.

Achtsamkeitstechniken und Methoden aus der Positiven Psychologie helfen uns dabei, unsere eigenen Bedürfnisse wieder stärker wahrzunehmen und im Einklang mit den eigenen Werten zu handeln. Auch unser Miteinander profitiert von einem höheren Maß an Selbstreflexion und Authentizität.

In meinem Programm “Inner Strength Training” vereine ich Achtsamkeitstechniken, Selbstmanagement-Tools und Kommunikationsmethoden, um wieder mehr im Einklang mit dem zu leben, was uns wirklich ist. In 4 Modulen á 2 Workshops betrachten wir die Themen Selbstreflexion, Emotionale Intelligenz und psychologische Sicherheit und entwickeln ganz praktisch niedrigschwellige Strategien. Das Ergebnis: mehr Ruhe und Fokus im Alltag.

Übersicht Inner Strength Training

 

Das sagen die Teilnehmer*innen des Inner Strength Trainings

 

Sehr guter roter Faden durch das ganze Programm.
Es sollte als Standardkurs in jedem Unternehmen angeboten werden!

Friedrich, Kundenprojekte und Consulting

 

Ich fand die aufeinander aufbauende Struktur total hilfreich – viel besser als 1-Tages-Workshops, wo zu viel auf einmal vermittelt wird. Für mich ist durch die nachhaltige Umsetzung viel mehr hängen geblieben als in anderen Workshops!

Katrin, Software-Entwicklerin

 

 

Ich bin total begeistert von der schönen Gestaltung der Workshops! Das Programm hat mich sehr abgeholt.

Alena, Projektleiterin

 

Vielen Dank für das wirklich inspirierende und wohltuende Seminar. Ich fühle mich positiv aufgeladen für den restlichen Tag!

Silke, Organisation & Learning Development Consultant

 

 

Mir als eher rationaler Mensch hat besonders der wissenschaftliche Hintergrund zugesagt. Die Theorien haben ein sehr gutes Fundament geboten!

Rainer

 

Die Länge der Workshops war perfekt und ich schätze Kiras angenehme Stimme sowie ihre sanfte und mitfühlende Art.

Silke, Organisation & Learning Development Consultant

 

Das Inner Strength Training im Überblick

 

MODUL 1: MENTALE STÄRKE TRAINIEREN

 

  • Arbeit in der VUCA-Welt
  • Achtsamkeit als Methode für weniger Stress
  • Innovation & Kreativität durch Achtsamkeit
MODUL 2: MEHR ZEIT FÜR DAS WESENTLICHE

 

  • Selbstreflexion und Emotionale Intelligenz
  • Werteorientiertes Zeitmanagement
  • Umgang mit Emotionen am Arbeitsplatz
MODUL 3: BEZIEHUNGEN IM TEAM STÄRKEN

 

  • Die fünf Merkmale erfolgreicher Teams
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Umgang mit Konflikten und schwierige Gespräche meistern
MODUL 4: NACHHALTIGE VERÄNDERUNG

 

  • Gute Routinen entwickeln
  • Hindernisse identifizieren und überwinden
  • Positive Psychologie und Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag